哺乳期可以减肥吗

您好，哺乳期是可以控制体重，营养与身材同时兼顾的。哺乳期其实比平时消耗的更多，因为不仅自身消耗，孩子也会消耗一部分能量，这时候如果注意饮食配合运动，其实减肥并不困难。首先烹调时少放油，煎炒改蒸煮。产乳汁不需要吃很多油，因为哺乳妈妈在孕期就储藏了很多脂肪，等到哺乳期消耗。其次喝汤要喝清汤，撇去浮层的油，既不失营养，又有助于减肥。