背部怎么减肥_背宽背厚怎么减肥

背部减肥最简单的方法就是端正坐姿，平常坐姿端正可以减少背部上的赘肉，而且还可以使整个人显得特别挺拔，提高整个人的气质，而且在坐着的时候，做一些扩胸的运动也可以减掉背部上的赘肉，或者是经常向后仰脖子，一定要感到背部的肌肉在发力才可以起到减肥的作用。