如何瘦背部_如何瘦背部赘肉的运动

目前来看，你是特别需要进行局部减肥的，如果要针对背部的减肥，建议可以进行针对性的背部锻炼运动，无论是打球，还是游泳，还是俯卧撑等等，都是很有效果的，当然了，同时更要注意饮食问题，首先一定要检查低盐低脂的饮食，辛辣食物一定要戒掉，平时吃饭最好保持六分饱。