经常睡觉不好,很容易导致眼圈和眼袋发黑。所以建议先改善睡眠质量。调整好自己的作息规律,早睡早起,养成良好的生活习惯,切忌长时间熬夜,要保证良好的睡眠质量,平时可以多吃一些瓜果蔬菜,适当的使用一些美白产品。