如保减手臂_减手臂有效的方法

其实手臂还是比较好减的，只要将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，这个动作每天来回的晃动，都是能够有效的减手臂上的肉的，但是一定要坚持，否则是看不到效果的。