如何减掉手臂赘肉

想要减掉手臂赘肉可以做运动，例如瑜伽和举哑铃。有研究表明瑜伽的每一个动作都对身体的每个部位都是有所影响的，练瑜伽能减肥。另外，举哑铃对于瘦手臂是很有很好的效果，平时根据自己的实际情况挑选合适重量的哑铃，但是举哑铃的副作用就是可能会练出肌肉。