经常跑步能减肥吗

经常性的跑步是可以达到减肥的效果的，跑步过程中是需要燃烧脂肪，这样可以有效的减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果，不过跑步一般是需要坚持30分钟以上，这样减肥效果才会比较好，而且一定要长时间的坚持，效果才会比较明显。