臀部和腿部都是脂肪最容易堆积的地方，加之长时间的久坐，很容易是的大腿和屁股肥胖，首先就要改变久坐的习惯，作为学生可以利用课余时间出去散一下步，平时空闲时间多做户外运动，按摩按摩双腿可以有效地避免更多的脂肪堆积
