怎么瘦大腿和屁股?

您好，要去除下半身的脂肪，可推荐您喝**茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250c.c，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。游泳也可以有效减去腿部和臀部脂肪.还有多吃水果，尤其是苹果。多喝水，多吃清淡食物。要适度运动。