脸上如何补充胶原蛋白

药补不如食补，建议多渠道补充胶原蛋白，日常可以吃一些含有胶原蛋白的食品，比如猪蹄、鸡爪还有鱼类，尤其是有肚部分，胶原含量是挺高的。这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。另外现在这种护理很多，各种美容院他们做得好，自己生活方面也要规律，有面部提升或者无痕电波紧肤。