手臂赘肉怎么减_手臂赘肉怎么减掉

手臂的赘肉比较不好减。首先合理饮食加运动是肯定要的，三餐正常吃，多吃蔬菜水果，早起先喝一杯温开水或蜂蜜水，运动方面可以多跑步、跳绳、仰卧起坐、跳舞等等，这些要长期坚持才能看到效果的。如果觉得麻烦可以去做**手术，但是可能会出现副作用，要考虑清楚。