可以选择吃一些核桃、芝麻、排骨汤、鸡汤等,等之类的食物,这些食品吃了之后能够起到固本培元和补气的作用,还能够提供给机体所需要的钙物质,对于老人摔倒后出现的局部关节疼痛现象,能够起到改善效果。老人摔倒之后除了要与卧床休息和吃营养补品之外,还应该到医院做一下全面检查。