怎么去肌肉腿_如何消除肌肉腿视频教程

可能是你平时在训练的时候，或者在运动的时候没有做拉伸运动导致的肌肉的产生，平时的话注意一定要做一些有氧运动或者是在运动之前一定要做一些拉伸运动，在跑步的前后都要进行这种运动，这样的话才能有效的阻止肌肉群的聚集。