怎样去小腿肌肉_怎样小腿肌肉拉伸

坚持长时间缓慢行走，可以帮助改变腿的线形状。跑步会使腿变粗，但实际上大部分的脚粗的情况下，多数是由于脂肪的堆积，即使属于肌肉和脂肪的混合性，正确的跑步训练也将腿脂肪变换为肌肉，我们认为它对改善小腿的线条是有利的。每天进行40分钟左右的慢跑，或者快步走，运动不太剧烈，运动后一定要进行腿部的拉伸动作，使小腿的线变得苗条并变得苗条。