怎么让身体美白_如何让身体美白的方法

夏天紫外线的强度比较高，穿衣暴晒的，所以一般人皮肤都要相对黑一些。在做好防护的基础上可以适当的涂防晒霜，戴太阳帽、遮太阳晒、穿防晒服。在饮食上尽量要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面还有大量的维生素c。维生素c具有抑制体内黑色素形成的作用。平时还要多休息增加睡眠的时间，睡眠好皮肤就好。