在饮食上，尽量多吃新鲜蔬菜和水果。因为它们还含有大量的维生素c。多喝柠檬水，维生素c可以抑制体内黑色素的形成。通常我们需要更多的休息来增加睡眠时间。另外，涂抹一些美白霜也是不错的选择。出门时多注意防晒。
