压缩饼干能起到减肥效果吗

压缩饼干并不能起到减肥效果，一般并不能通过某一种单一的饮食达到健康有效的减肥效果，想要减肥建议避免不必要过多的热量摄入，低盐低脂低糖饮食，适当多摄入一些富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，适当多做运动建议有氧和无氧结合，平时少熬夜，减少饭局，长期坚持有利于健康减肥。