一般情况下你就想要减掉腰部的肉的话，是可以积极的进行像瑜伽以及，跳跃运动等来进行消极运动的锻炼，另外在日常的话避免久站久坐等情况的话，先注意日常饮食的清淡，避免食用有感应力的食物，避免食用含高糖分，高盐分的食物摄入
