怎么减掉小肚子和腰上的肉

要想减掉小肚子上的肉的话，和腰上的肉可以通过这种肢体锻炼的方式进行调理，另外也可以通过按摩的方式调理，注意要观察一下身体情况，还有没有产生其他的一些不良反应症状，可以通过这种仰卧起坐或者是通过。游泳开合跳的方式进行治疗，这个效果都比较好。