怎么瘦肚子和腰上赘肉？

指导意见：腰上和肚子上如果赘肉很多的话会显得人们的身材比较壮，这种情况和经常久坐是有关系的，一般来说减肥最好是饮食和运动，如果实在不爱运动，也要注意从饮食改善，避免摄取油脂，另外平时的时候不要经常坐着，要多站起来活动。