肚子上的肉怎么减掉

拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物，因为这是让你小肚子堆积赘肉的重要原因。淀粉那可是高热量的载体，虽然为人体所必须，可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比，摄入热量多到消耗不完，就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来，真是想不胖都难。