肚子肉很多怎么减

肚子上的肉很多的话就想减肥，建议可以通过游泳或者仰卧起坐的方式，这个运动的效果比较好，注意观察身体情况，还有没有产生其他一些不良反应症状，需要加强蛋白质营养吸收补充就可以了，本身出现这种情况来看的话一定要及时观察，这样的情况能出现恶性情况减少刺激性食物的使用。