跑步机有减肥效果吗

跑步机减肥是有用的，只要是运动30分钟以上，所有的运动都会达到减肥的效果的。如果爱美者想要在短时间内达到瘦身的目标，可以选择手术减肥，比如说拔罐减肥，拔罐减肥是利用罐内强大的负压作用于身体的特定穴位，以疏通穴位处的经络淤堵，改善经络代谢，加速堆积在经络内的代谢产物排出，这样就会减少拔罐部位脂肪的堆积，所以拔罐对于局部减肥效果还是可以肯定的。建议对于女性来说，要减少化妆次数，有规律的生活习惯，每天早睡早起，不要熬夜，也不要吸烟和喝酒，保持充足的睡眠。