胖子跑步减肥有效果吗

跑步减肥对于大部分的人都是比较有效果的，这是一种比较健康的运动方式，每天坚持跑步半个小时以上一定要跑出汗来，这样才能够促进脂肪的燃烧，长期的坚持之后慢慢的就能够瘦下来，另外饮食方面也要记得，合理的控制饮食，不要暴饮暴食，少吃一些高热量的东西。