肝斑怎么调理内分泌

通过你的描述，我觉得可能是肝斑。调理的方法也简单。首先要注意良好的睡眠习惯，睡眠不足会影响精神状态，长期下来容易内分泌失调；再者保持良好的饮食，做到饮食均衡，多吃果蔬，加快新陈代谢速度；做好防晒也是非常重要的外出打伞或者带上帽子。