皮肤的肤色与遗传和后天因素有关,你描述的情况,首先注意避免晒太阳。平时可以多吃些含维生素c丰富的蔬菜水果,多喝水。建议您摆正心态,避免产生其他心理,对身体造成伤害,根据自己的肤质选择具有美白效果的护肤品。可以选择泡牛奶浴或是打粉底。