大姨妈来了吃什么可以减肥？

女性月经期间，身体的代谢率会比平时高，消耗的能量也会比平时来的多。但月经期女性的身体会比较虚弱，采取经期节食的减肥手段来进行减肥其实是不可取的。女性在月经期间不可以采取任何一种减肥方式的，经期减肥是会导致月经紊乱或失调现象的。减肥的根本解决办法还是运动，特别是要进行一些有氧运动。平时的饮食也不要过于油腻，贵在坚持。经期注意休息，保持**清洁卫生，少吃生冷及辛辣食物。