孕期便秘吃什么通便快？

病例分析：孕期的活动量会减少，肠道的蠕动功能会减弱，子宫增大会对肠道造成压迫，使食物的消化变慢，孕期是非常容易发生便秘问题的，毒素堆积在体内会对胎儿的健康造成影响。 指导意见：孕期便秘可以吃地瓜，玉米等富含膳食纤维的食物，也要避免吃高脂肪，过于油腻的食物，要进行适当的体育锻炼，不要久站久坐加快肠道的蠕动，也可以喝一些蜂蜜水。