绝食减肥是绝对不可取的一种减肥方法，这种方法不但效果不好，而且容易给身体造成危害。如果想要减肥的话可以使用运动减肥和食疗减肥的方式一起进行，比如在跑步锻炼的同时，控制好每天摄入的各种营养物质，虽然效果可能要过一段时间才能显现出来，但对身体来说绝对没有害处
