吃什么减肚子？_吃什么减肚子效果最好最快

病例分析：很多肥胖的人群是腹部肥胖，多是由于身体内的毒素堆积到体内的结果，多喝水有助于身体内的毒素排出，有瘦肚子的效果，也可以多吃一些排毒的，加快身体新陈代谢的食物。 指导意见：可以多吃苹果，香蕉等富含高纤维的食物，可以加快的新陈代谢，不要吃油腻的，辛辣刺激的食物，也要加强身体的锻炼，多做仰卧起做的运动有瘦肚子的效果。