吃什么瘦肚子_吃什么瘦肚子快又有效

肚子上的肉比较多，可以吃一些清淡易消化的饮食，也就是所谓的瓜果蔬菜之类的比较新鲜的，而且含有的营养物质也是比较丰富的，又是有利于消化的，所以也不容易堆积一些脂肪。但是尽量就是在生活中适当的做一些运动，尤其是仰卧撑俯卧撑之类的，在睡觉之前都是可以做的，也是比较简单，能够瘦肚子。