腹部是脂肪容易堆积的部位,也是非常容易变粗的部位,所以胖人身上的腹部是最想减肥的一个部位。对于腹部的减肥应该以节食为主,运动为辅。节食是最主要的,每天要控制自己的摄入量,尤其是高能量的食物,比如油炸食品、高热量食品、含糖太多的食品,都不要吃。另外,要加强体育锻炼,只有在体育锻炼,加强身体脂肪消耗的这种情况下,才能够健康地减肥,而且能够减少反弹的几率。