有没有减肚子的方法

只要你调整坐姿，总是提醒自己挺胸，收缩腹部，保持腰直。有意识的进行收腹调整，你可能会从肚子里减掉2公斤或更多多余的脂肪。指导：如果你每天做一个小时，坚持每周4-5次中等强度的体育锻炼，比如快步行走、慢跑和有氧运动，以促进心肺活动和肌肉收缩，你将能够防止脂肪沉积。