节食多久开始减脂肪？

病例分析：节食减肥是一种不正确的减肥方法，人在饥饿的时候不是不会消耗脂肪的，而是在消化体内的肝糖原，只有坚持饥饿的时间超过了12小时之后，才会可能消化脂肪的，这样做只是对身体健康造成危害。 指导意见：减肥就是要合理的饮食，做到荤素搭配，保证身体的营养，同时做适当的运动，长期坚持才会收到效果。