一周瘦10斤？_轻断食减肥食谱一周瘦10斤

指导意见减肥要掌握正确的方法才可以最快最有效。但是过于激进的减肥会导致身体吃不消，对身体会造成严重的伤害。减肥还是要讲究方法的，想要在一周之内最快速的减肥，可以加强锻炼的强度，同时在饮食上进行适当的节制，不要吃过于油腻的食物，这样摄入的热量小于身体消耗的热量，就可以达到有效减肥的作用。