二十天瘦十斤对身体是有一些影响的,因为减肥是一个比较漫长的过程,需要循序渐进,不可一时心急,否则是达不到理想的瘦身效果的。可以平时适当的多做一些有氧运动,同时减少主食的摄入量,适当的多吃一些粗纤维的食物,促进肠道的蠕动。