吃什么对皮肤好还能美白的

没有一种特别的水果或者是蔬菜会使人皮肤好又美白，使人美白的是水果蔬菜中含的维生素c，所以只要平时多吃蔬菜水果就可以，不要在日光下呆很久。可以多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等帮助美白，增进免疫力。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显，晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。