一般来讲二十岁到三十五岁是很好的年龄阶段，**可以在日常生活中多挑选一些相对蛋白质含量较高的食物食用也是不错的，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节。 建议到正规**做假体**手术，**效果好，自然高挺，手感逼真，而且现在**技术成熟，看不出是做出来的，真实自然。
