**吃什么食物好呢？

您好，想要**，建议您饮食方面应多吃：1、维生素a：如甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。2、维生素b群：牛奶、豆类、猪肝、粗粮、牛肉等，有助于激素的合成。3、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又**。4、富有胶质的食物：如猪脚、海参、蹄筋等，也是**圣品。5、木瓜牛奶：木瓜、牛奶对于乳腺的发育有很大的帮助，木瓜加牛奶，**效果更加倍。此外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，对于促进乳腺发育也有很大的帮助。6、种子、坚果类食物：黄豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等含丰富蛋白质，都是良好**食物。