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什么运动减肥效果很好？什么时候做较好？

惊险大海（提问者）

2025-07-19 15:31:58

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2025-07-19 11:43:57

减肥做什么样的运动减肥效果最好

快走，慢跑，游泳，跳绳，呼啦圈，爬山。所有有氧运动。运动是减肥的好方法。增加肥胖者的体育锻炼不仅可以增加体内脂肪的“消耗”，使身体恢复，还可以使身体的各个器官得...
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只要运动锻炼合理，什么时间运动都可以减肥，最佳的时间，是在餐后半小时以后。特别是午餐和晚餐后的时间。但是要根据个人的兴趣爱好，心脑血管情况，身体状况，来选择适当...
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减肥什么运动好

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减肥什么时候运动比较好

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在什么时候运动最减肥

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什么时候跑步减肥效果最好

在早餐后一小时左右或者是晚餐后一小时左右，通过跑步来减肥的效果都是比较好的。相比较来说，在晚餐后一小时跑步减肥的效果更好。因为人在白天一直都处于活动的状态下，新...
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什么时候跑步减肥效果最好

好。以一个90公斤的男子为例，跑步半小时消耗的热量是240千卡，如果能坚持跑1小时的话，大约能消耗600千卡左右的热量，再加上跑步是一项全身的有氧运动，能有效的...
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减肥做什么运动效果最好？

减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到中等强度才可以，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，比如进行打球、游泳、跑步都可以，...
锐意进取乌龙茶

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**什么时候吃效果最好

你好，不建议使用减肥产品，一般都会有副作用，常见的是胃肠道不适，出现恶心呕吐、排气增多、大便紧急感、脂肪泄，情况严重的甚至会出现大便失禁的情况。通过药物减肥会形...

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