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如何减大腿肌肉_如何减大腿肌肉最有效

对于肌肉发达的腿，你应该在控制饮食和做有氧运动的同时练习瑜伽。进行更多的有氧运动，例如游泳，一次至少40分钟。它可以燃烧脂肪。每周健身教练可以接受三个瑜伽课程的培训。长期坚持有利于身体和腿部塑形。

豁达大地（提问者）

2025-09-08 10:37:27

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