如何减腿上的肌肉

你需要做的第一件事就是打松你的小腿开始。平日可以坐在地上，抬起一只脚成直角，用拳头拍打小腿，每侧可以做5分钟。洗澡时，不妨用市场上的浴盐放在浴缸里，让小腿泡一段时间，就能松弛肌肉。浸浴后也要在小腿进行皮瓣的作用，加速血液循环。