常规来讲，肥胖的来源是饮食。例如，饮食中有以下原因：吃太多“油”。饱和脂肪是减肥的一大恐惧，为了防止肥胖，你应该少吃高脂肪含量的食物。建议你放松你的思想，背靠椅子坐下来，抬起你的大腿。然后抬起小腿，试着伸直并恢复它。每分钟15-20次，只要你坚持下去，你的腿就会变瘦。
