怎样才可以瘦大腿

瘦大腿可以尝试一下跑步，跑步训练的是腿部和腰腹的力量，跑步时间不能少于40分钟，速度不能太快，也不能太慢，跑完之后要及时按摩腿部，也可以在晚上躺在床上之后，做空中蹬自行车运动，不是特别累，但是减肥效果特别有效，也可以游泳瘦大腿。