怎么防止雀斑_怎么防止雀斑增多

戒掉不良习惯，如吸烟，酗酒，熬夜等。多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿，黄瓜，草莓，桃子等。注意休息，确保充足的睡眠。睡眠不足会导致黑眼圈和皮肤变黑。保持心情愉快，良好的精神和良好的皮肤，心情不好会产生相反的效果。防晒，防止各种紫外线辐射。