不存在局部减脂，要结合全身减肥一起进行，以下提供方法，需要坚持进行。1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。如此训练要坚持两三个月才可以看到效果，减肥没有一蹴而就，坚持才是胜利。
