减肥减手臂_减肥减手臂和肚子超长视频

手臂上的一些部位基本上在生活中很难用到，如果平时不注重一些健身的话，那么日积月累下就会堆积很多的脂肪，如果想减手臂上的脂肪，就要做一些我们日常生活中的可以进行的一些动作，比如说多做一些扩胸运动，走路的时候可以打开肩膀，昂首挺胸，在生活工作中，可以经常向上举手臂来做一个拉伸。经常做俯卧撑也是一个非常能锻炼手臂肌肉的一个方法。