手臂减肥_瘦手臂最快最有效的方法

如果手臂想减肥的话建议做俯卧撑，曲臂哑铃运动。同时控制饮食，平时低盐低脂，低糖饮食。控制每天碳水化合物摄入的总量。每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。多进行有氧运动。如果运动减肥效果不好的，你可以选择抽脂或者埋线的办法减掉胳膊上的肉。