可以选择按摩的方法来缓解疼痛,因为按摩可以促进局部的血液循环,另外也可以到医院检查一下,是不是因为局部脱臼,或者是局部骨头有问题,做完检查之后,然后针对性的治疗,不要耽误病情,避免影响效果等,所以应该尽早治疗。