减肥喝水多好吗_减肥喝水喝多了会怎么样

减肥时多喝水是有好处的，因为饮水可以增强新陈代谢，增加能量的消耗，而且水本身是没有能量的，所以可以放心饮用。减肥应该是减少脂肪，饮水肯定不增加脂肪，因为水没有热量，但会减轻脱水，所以可能会影响减重，但肯定不会增加脂肪。平时饮食清淡，少吃多餐，多吃蔬菜水果，忌油腻辛辣生冷食物。